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今正健康:苹果凭什么被养生专家们传得这么神奇

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发表于 2018-10-22 17:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
苹果作为一种日常生活中常见的水果,也是养生专家们最爱推荐的食物之一。今正健康小编今天就来说说苹果是如何一步一步奠定了自己在养生界的地位,吃苹果的好处到底是被低估了还是高估了,我们应该如何正视苹果的作用呢?

说到苹果,一般人都会觉得果肉紧密,爽脆可口,当然这是口感。如果说到其营养和对身体的好处,今正健康小编就得好好缕缕。苹果中含有多种类黄酮和多酚类。所以苹果有减少脂质过氧化,降低胆固醇的效果,还能抑制肿瘤细胞的生长。

不仅如此,苹果中含有的水分和保湿因子有补水的作用,也是女生们的最爱,甚至有人说每天一个苹果都可以不用化妆品了,虽然这种说法有点夸大其词,但苹果对于美容的效果还是毋庸置疑的。另外今正健康小编告诉你苹果中的维生素C可以抑制皮肤中的黑色素沉着,有助于淡化脸上的色斑。维生素含量很高也能调节人体的生理功能,有一定的抗衰老功能。

可苹果虽好,你要每天吃个十几二十几个也有点多了,想要靠吃苹果让自己显得年轻估计你得吃的撑死。所以今正健康小编建议最好每天使用水果的量在200-350克之间最好。其他水果也一样,不能把水果当饭吃,毕竟大多数水果含量最多的还是水,消化很容易就没了。

最后,苹果虽然有降低血糖等诸多好处,是养生专家的新宠。但今正健康小编还是得提醒一句,任何好东西都必须适量,过犹不及的道理谁都懂,但要能做到才行。

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发表于 2019-11-9 16:31 | 显示全部楼层
有没有人用过福源爱的产品阿? 滋补效果不错的, 煮的汤, 他们的汤包煮的那个味真的就一个字“好喝”    U福源爱

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发表于 2019-11-9 16:38 | 显示全部楼层
有没有人用过福源爱的产品阿? 滋补效果不错的, 煮的汤, 他们的汤包煮的那个味真的就一个字“好喝”    q福源爱

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