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来说说:职场压力如何缓解?

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发表于 2018-11-28 15:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
一般来说,正常上班工作时间为8-10小时,如果工作时间超过12小时则可被认定为超负荷工作。这种状态如果积累到一定程度,则给职场人带来精神压力。为缓解职场人精神压力,合肥招聘网(ehr.goodjobs.cn)从四种具体压力出发现身说法:

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 楼主| 发表于 2018-11-28 15:14 | 显示全部楼层
    职场压力之一:短时间内被领导安排高难度工作。

    化解妙招:个人时间管理技能学习,同时寻求资源及其他支持。

    职场压力之二:工作量加大很多,但工资不见变化。

    化解妙招:学会有技巧的说“拒绝”,如果只会选择默默承受只会额外工作源源不断。

    职场压力之三:被安排去做自己不擅长的事情。

    化解妙招:先认清个人优劣势,并尝试与领导沟通,表达个人不擅长之处,并标明由此可能会带来工作效率及质量的降低。

    职场压力之四:工作指标已超出负荷,一旦完成会面临被继续加塞的风险。

    化解妙招:寻找有类似经验的朋友请教,权衡利弊,在完成、接近完成和完不成之间寻求最佳平衡点。
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